Помидоры очень вкусны (на мой вкус, особенно вкусны только сорванный :-) ), к тому же вот-вот настанет сезон этих овощей. Так почему же не воспользоваться случаем и не избавить от проблем с фигурой с помощью помидоров? Ниже приведены два варианта томатных диет.
Хотя я не могу выдержать на диете долго. А моя знакомая спокойно делает себе разгрузучною помидорную неделю.
[i]Вариант 1.[/i]
Эта диета очень проста, но сложна, так как это монодиета, которая потребует от вас выдержки. Суть диеты очень проста.
За день вам разрешено съесть полтора килограмма свежих томатов. Все имеющиеся помидоры следует разделить на четыре части и употребить в течение дня. Следует отметить, что придерживаться такой диеты нельзя дольше двух недель. Результаты вас приятно удивят.
[i]Вариант 2.[/i]
Этот вариант значительно проще предыдущего.
На завтрак вам разрешено есть фрукты, а также два ломтика ржаного хлеба, намазанные тонким слоем нежирного творога и один стакан томатного сока.
Обед ваш должен состоять из ста граммов вареного риса, приготовленного без использования масла, ста граммов отварной рыбы нежирных сортов, овощей, яблока и одного стакана томатного сока.
Ужин должен включать котлету из[u] говяжьего фарша[/u] (мне этот момент особенно нравится :-) ), пятьдесят граммов отварного риса и один стакан томатного сока.
Следует также отметить, что на этой диете, также как и на предыдущей диете, нельзя сидеть дольше двух недель. По возможности лучше выбирать свежевыжатый томатный сок.
В период похудения очень важно следить за тем, чтобы в организм поступало достаточное количество жидкости, а, кроме того, лучше отказаться от употребления пищи после 18-00. Не стоит также забывать и о физических нагрузках, так как быстрая потеря веса может негативно отразиться на состоянии вашей кожи.
Это сообщение было отредактировано: Galinka, 25 Мая, 2008 г. - 09:12
[quote][I]2008-05-23 12:01 Galinka писал(а):[/I]
Помидоры очень вкусны (на мой вкус, особенно вкусны только сорванный :-) ), к тому же вот-вот настанет сезон этих овощей. Так почему же не воспользоваться случаем и не избавить от проблем с фигурой с помощью помидоров? Ниже приведены два варианта томатных диет.
Хотя я не могу выдержать на диете долго. А моя знакомая спокойно делает себе разгрузучною помидорную неделю.
[i]Вариант 1.[/i]
Эта диета очень проста, но сложна, так как это монодиета, которая потребует от вас выдержки. Суть диеты очень проста.
За день вам разрешено съесть полтора килограмма свежих томатов. Все имеющиеся помидоры следует разделить на четыре части и употребить в течение дня. Следует отметить, что придерживаться такой диеты нельзя дольше двух недель. Результаты вас приятно удивят.
[i]Вариант 2.[/i]
Этот вариант значительно проще предыдущего.
На завтрак вам разрешено есть фрукты, а также два ломтика ржаного хлеба, намазанные тонким слоем нежирного творога и один стакан томатного сока.
Обед ваш должен состоять из ста граммов вареного риса, приготовленного без использования масла, ста граммов отварной рыбы нежирных сортов, овощей, яблока и одного стакана томатного сока.
Ужин должен включать котлету из[k] говяжьего фарша[/k] (мне этот момент особенно нравится :-) ), пятьдесят граммов отварного риса и один стакан томатного сока.
Следует также отметить, что на этой диете, также как и на предыдущей диете, нельзя сидеть дольше двух недель. По возможности лучше выбирать свежевыжатый томатный сок.
В период похудения очень важно следить за тем, чтобы в организм поступало достаточное количество жидкости, а, кроме того, лучше отказаться от употребления пищи после 18-00. Не стоит также забывать и о физических нагрузках, так как быстрая потеря веса может негативно отразиться на состоянии вашей кожи.
[/quote]
Если Вы на диете - откажитесь от повышенных физических нагрузок по той причине, что мышцы в напряженном состоянии плохо "отпускают" жировые отложения
Совершенно верно clover :-) Подтверждаю , сидеть на диете и заниматься спортивными упражнениями толку нету. Просыпается жуткий голод :-)
А это мой любимый вариант правильного питания. Хедеется медленно , но верно.
Главное выполнять правило ВТОРОГО УЖИНА. ( Написала и задумалась. А что же делать , когда засиделся бухгалтер за отчетом. )
[i]Завтрак:[/i] кофе или чай, можно сладкий (углеводы).
[i]Второй завтрак[/i]: через 2-3 часа от первого, например как пришли утром на работу съешьте овощной салат с растительным маслом. (В магазинах салаты продаются в удобных пластиковых коробочках, в них удобно брать на работу салат)
[i]Обед:[/i] нормально покушать, можно и первое и второе блюдо, важно чтобы были и белки и углеводы и витамины.
[i]Полдник:[/i] через 4-5 часов. можно как второй завтрак.
ужин: как пришли с работы (в два раза менее плотный как обед), например, овощи и немного творога, или тушенная солянка с мясом или сосисками.
[i]ВТОРОЙ УЖИН:[/i] за 1-2 часа до сна стакан кефира, можно с тонким кусочком хлеба грубого помола (идеально заменить вообще любой ваш хлеб на хлеб грубого помола или еще называют с отрубями).
Это сообщение было отредактировано: Galinka, 25 Мая, 2008 г. - 09:54
Мне понравился 1-й вариант диеты, только вопрос - что можно пить во время этой диеты, только воду или кофе и чай тоже можно?
[quote][I]2008-05-26 13:10 Kirsi писал(а):[/I]
Мне понравился 1-й вариант диеты, только вопрос - что можно пить во время этой диеты, только воду или кофе и чай тоже можно?[/quote]
Ну, раз это - монодиета, то, скорее всего, томатный сок. :-D
[quote][I]2008-05-26 13:10 Kirsi писал(а):[/I]
Мне понравился 1-й вариант диеты, только вопрос - что можно пить во время этой диеты, только воду или кофе и чай тоже можно?[/quote]
Почитала про питье , пить можно и чай и кофе. Молочное приветствуется тоже.