Гимнастика Хаду.
У меня спина не болит, но попробовала сделать. Комплекс мощный.
Почувствовала, как распрямилась.
Рекомендую.
[URL=http://aktide.livejournal.com/79572.html]Ссылка на видео[/URL]
Это сообщение было отредактировано: edita, 18 Ноя, 2016 г. - 13:38
Вчера тоже пробовала комплекс. У меня как раз болит. Сдулась на 6-ой минуте. Но спину еще и сегодня держу прямо. Классный комплекс!
Поделюсь ощущениями. Делаю два раза в неделю. Полный комплекс делаю.
Сажусь за стол обедать - спина сама выпрямляется. Хожу - спина прямая. То есть распрямляет хорошо.
Муж делает уже неделю - каждое утро. Приходит мокрый, прям по настоящему мокрый. Но каждое утро вновь включает видео и делает в довесок к своей обычной зарядке.
Попробуйте!
:-)
Хочу поделиться с вами информацией о курсе, я была недавно у Жанны на курсе в Йыхви и мне очень понравилось. Сложно, но упражнения сами по себе достаточно простые в исполнении.
Мне гимнастика, о которой я писала выше не пошла. Я оставила из нее только одно упражнение. А из этой пользуюсь каждый день тремя и плюс два-три раза в неделю делаю небольшой комплекс.
В прошлом году я сильно упала и травмировалась, почти пол года я вообще не могла гимнастику делать, вот постепенно восстанавливаюсь. Если нужна подробная информация, могу скинуть полный е-майл, (только напишите в личку свой)
Дорогие друзья!
Снова в Эстонии, пройдет
очень востребованный повсюду курс «Искусства Жизни»
«Забота о спине и коррекция осанки»
с 5 по 7 октября в Таллинне
в Тарту 8-10.10
с инструктором Жанной Хамула
(Россия, г.Москва)