Архив форума buh-info.ee

Б0ЛЕЗНИ СЕРДЦА: Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из мёда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта. Регулярное употребление мёда с корицей укрепляет мышцу сердца. СЛАБОСТЬ: Недавние исследования показали, что содержание сахара в мёде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, употребляющих мёд и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность. Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный приём половины столовой ложки мёда с добавлением корицы в стакане воды, с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких дней. АРТРИТ: Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, выпивать 1 чашку тёплой воды с 2 ложками мёда и 1 чайной ложкой корицы. Регулярный приём вылечивает даже хронический артрит. В недавних исследованиях установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь из 1 столовой ложки мёда и 1/2 чайной ложки корицы перед завтраком, через неделю у 75-ти пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли. ХОЛЕСТЕРИН: 2 столовые ложки мёда и 3 чайные ложки корицы, смешанные с 2 стаканами тёплой кипячёной воды уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, приём этой смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. Люди, ежедневно принимающие с пищей мёд в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин. ИММУНИТЕТ: Ежедневный приём мёда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает его от бактерий и вирусов. Учёные обнаружили, что мёд содержит множество различных витаминов и железо. Постоянное употребление мёда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями. ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС: При выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 столовой ложки мёда, 1 чайной ложки корицы перед мытьем головы на 15 минут. Затем промыть волосы слегка тёплой водой. Даже 5 минут вполне достаточно, чтобы был заметен эффект. ЯЗВА ЖЕЛУДКА: Мёд с корицей снимает боль в желудке, а также залечивает язвы. ГАЗЫ: Согласно исследованиям в Индии и Японии, выявлено, что мёд с корицей уменьшает вздутие желудка. ЗАПАХ ИЗО РТА: Жители Южной Америки, чтобы на целый день сохранить приятный запах во рту, первым делом с самого утра полощут горло горячим раствором мёда с корицей. ПРОСТУДА: Страдающие от простуды должны 3 раза в день принимать по 1 столовой ложке тёплого меда с 1/4 чайной ложки корицы. Это вылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы. ГРИПП: Испанский учёный доказал, что мёд содержит натуральный элемент, который убивает бактерии гриппа и спасает человека от заболевания. ДОЛГОЛЕТИЕ: Чай с мёдом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости. 1 ложка корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная + 4 ложки мёда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение. Рак . Важно знать! Несколько лет идут разговоры среди людей, что химиотерапия является единственным путем пытаться (Пытаться - ключевое слово) устранить рак. Джон Хопкинс говорит нам: имеются альтернативные пути. 1. Каждый человек имеет в своем организме раковые клетки. Эти клетки не обнаруживаются до тех пор пока не достигнут нескольких миллионов. Когда врачи говорят раковым больным, что у них не имеется раковых клеток, то это означает, что тесты не в состоянии их обнаружить потому что их количество не достигло обнаруживаемых размеров. 2. Раковые клетки появляются в организме от 6 до более 10 раз в жизни человека. 3. Если иммунная система человека сильна, то раковые клетки не будут иметь возможность размножаться, и опухоль будет уничтожена. 4. Причиной болезни раком может быть неправильное питание, а также генетический фактор, изменения окружающей среды, а также другие жизненные факторы. 5. Чтобы преодолеть многократный дефицит питания, следует добиться изменения в диете,чтобы есть более здоровую полезную пищу 4 - 5 раз в день, включая в рацион добавки, укрепляющие иммунную систему. 6. Химиотерапия вызывает уничтожение быстрорастущих раковых клеток, но она также уничтожает и здоровые быстрорастущие клетки в костном мозге, желудочно-кишечном тракте и может причинять ущерб также печени, почкам, легким, сердцу . 7. Радиация, уничтожая раковые клетки, вызывает повреждение здоровых клеток, а также ожоги и рубцы на тканях. 8. Первоначальное лечение с применением химио и радиационной терапии часто уменьшает размер опухоли. Однако более длительное их применение не приводит к уничтожении опухоли. 9. Когда организм имеет слишком большие токсичные нагрузки, вызванные химио и лучевой терапией, иммунная система может быть подвержена опасности или разрушена. Следовательно, человек может легко подвергаться инфекциям или осложнениям. 10. Химиотерапия может вызывать мутацию раковых клеток, устойчивых к химиотерапии, трудноразрушаемых. Хирургия также опасна, т.к. может привести к распространению раковых клеток на другие места. 11.Эффективный способ борьбы с раковыми клетками - добиться, чтобы они умерли от голода. То есть не кормить их продуктами, которые нужны им для размножения. РАКОВЫЕ КЛЕТКИ ПИТАЮТСЯ: а. Заменители сахара, такие как Nutra Sweet, Equal, Spoonfuln и т.д., сделанные из Aspartame, очень вредны для человеческого организма. Лучше использовать природные заменители, такие как Manuka, мёд или патока, но только в малых количествах. Также вредна соль, имеющая химические добавки, она должна иметь белый цвет; лучшей альтернативой являются аминокислоты Брегга или морская соль. б. Молоко является причиной выработки организмом слизи, особенно в желудочно- кишечном тракте. Рак питается слизью. Замена молока на несладкое соевое молоко заставит раковые клетки умирать от голода. в. Раковые клетки процветают в кислой среде. Мясная диета - кислотная диета. Поэтому лучше есть рыбу или иное мясо, например, куриное (правда, в курином сейчас тоже всего хватает...). Мясо содержит антибиотики и гормоны роста, имеющиеся в пище животных, а также паразиты, которые особенно вредны для онкологически больных людей. г. Диета, состоящая из 80% свежих овощей и соков, цельного зерна, семян, орехов и фруктов поможет установить в организме щелочную среду. Около 20% щелочной среды могут обеспечить приготовленные продукты, включая бобовые. Свежие соки сохраняют ферменты, которые легко абсорбируются и достигают клеточного уровня в течении 15 минут,чтобы питать здоровые клетки, ускоряя их рост. Для сохранения ферментов - строителей здоровых клеток - старайтесь пить сок свежевыжатых овощей (большинства овощей, включая ростки), а также есть различные овощи 3 - 4 раза в день. Ферменты разрушаются при температуре 104 F ( 40 C ). д. Избегайте употреблять кофе, чай и шоколад, которые содержат много кофеина. Зелёный чай является лучшей альтернативой, обладающей противораковыми свойствами. Вода. Лучше пить очищенную или отфильтрованную воду, чтобы избежать попадания в организм токсинов и тяжёлых металлов, находящихся в водопроводной воде. Дистиллированная вода является кислой - избегайте её. 12. Мясной белок трудно переваривается и требует большого количества ферментов. Не переваренное мясо, оставшееся в кишечнике, разлагается и приводит к большим токсичным накоплениям. 13. Стенки раковых клеток имеют жесткое белковое покрытие. Отказ от мяса или сокращение его потребления освобождает ферменты для атаки на белковые стенки раковых клеток, что позволяет убивать раковые клетки. 14. Некоторые пищевые добавки укрепляют иммунную систему (lP6, Flor ssence, EFAs, антиоксиданты, витамины, минералы и т.д.) и дают возможность собственным силам организма (body own killer cells) уничтожать раковые клетки. Другие добавки, подобные витамину Е, известны как причина апоптоса, или программируемой смерти клеток, что является нормальным методом определения организмом повреждённых, нежелательных и ненужных клеток. 15. Рак - это болезнь ума, тела и духа. Активный и позитивный дух поможет борцу с раком оставаться в живх. Люди злопамятные и желчные, напротив, кладут свое тело в стрессовую и кислую среду. Научитесь иметь жизнерадостный и прощающий дух. Научитесь расслабляться и наслаждаться жизнью. 16. Раковые клетки не могут процветать в кислородной окружающей среде. Ежедневные упражнения и глубокое дыхание на свежем воздухе позволит организму получить больше кислорода вплоть до клеточкого уровня. Кислородная терапия - это другое средство, используемое для борьбы с раком. 17. Помoгите себе: нет пластиковым контейнерам в микроволновой печи! Нет бутылкам с водой в морoзильной камере! Нет полиэтеленовой пленке в микроволновой печи! Джон Хопкинс недавно послал эту статью в информационный бюллетень. Эта информация начинает распостраняться также в Walter Reed Army медицинском центре. Диоксин - химическое вещество, вызывающее рак, особенно рак молочной железы. Диоксины являются весьма ядовитыми веществами для клеток нашего тела. Не замораживаете пластиковые бутылки с водой. При замораживании из пластика выделяется диоксин. Недавно доктор Эдвард Фудзимото, руководитель оздоровительной программы Castle госпиталя, был на телепрограмме, чтобы объяснить опасность этого для здоровья. Он говорил о диоксине и его опасности для нас. Он предупреждал, что не следует нагревать пищу в микроволновой печи с использованием пластиковой посуды. Это особенно относится к продуктам, содержащим жиры. Он сказал, что при сочетании жира, высокой температуры и выделенного из пластмассы диоксина последний попадает в пищу и, в конце концов, в клетки тела. Вместо этого он предлагает использовать для подогрева пищи стекляные контейнеры, такие как Corning Ware, Pyrex, или керамические контейнеры. Вы получите те же результаты, только без диоксина. Также такие вещи как обеды у телевизра, нагревние растворимых продуктов, супов и т.д. не следует проводить в микроволновой печи, лучше каким - то другим способом. Использование бумажной посуды неплохо, но мы не знаем, что находится в используемой бумаге. Поэтому просто безопаснее использовать закаленное стекло Corning Ware и т.д. Он напомнил нам, что недавно некоторые Fast food рестораны перешли от пенопластиковой посуды к бумажной. Диоксин является одной из причин этой замены. Он также отметил, что опасно накрывать контейнер полиэтеленовой плёнкой Saran при использовании микроволновой печи. Пища нагревается и воздействие высокой температуры на плёнку может быть причиной ядовитых токсинов в пище, так как пластиковая плёнка может расплавиться и капли попадут в пищу. Накройте контейнер бумажным полотенцем.

Шоколад от кашля Шоколад признан высокоэффективным средством от кашля. C помощью шоколада люди могут вылечиться быстрее и безопаснее. В ходе эксперимента канадским ученым удалось выявить еще одно благотворное воздействие шоколада. Оказалось, что употреблять это лакомство весьма полезно в период острых респираторных заболеваний, в особенности тем, кто мучается от кашля. Данный вывод был получен экспериментальным путем. В двух группах людей, страдающих кашлем, исследователи решили применить разные методики лечения: первой группе добровольцев давали высокоэффективные медикаментозные препараты, а вторая группа больных получала только шоколад. В итоге люди, употреблявшие шоколад, избавилась от кашля намного быстрее, чем больные, выбравшие для лечения современные традиционные средства. Особое вещество теобромин, содержащийся в составе шоколаде, оказался намного эффективнее и безопаснее алкалоида кодеина - компонента, присутствующего в препаратах от кашля. Также ученые отметили, что шоколад, помимо высокого противокашлевого эффекта, не вызывает в организме человека побочных процессов, что часто наблюдается у больных при употреблении современных медицинских препаратов. Шоколад полезен не только как средство против кашля. Регулярное употребление шоколада является отличным антидепрессантом и вместе с тем способствует укреплению сердечно-сосудистой системы организма. Шоколад воздействует аналогично аспирину, но без побочных эффектов. Именно поэтому медики рекомендуют регулярно употреблять шоколад в качестве эффективной профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. **** Если щекочет в горле... ...потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы,в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник... ...к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона. Если боишься укола... ...кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы. Если заложен нос... ...упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник -- трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, -- пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет "откладывать". Если по ночам мучает изжога... ...спи на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом -- ниже, и "затекание" кислоты из него менее вероятно. Если болит зуб... ..облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони -- в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга. Если ты обжег палец... ...прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и, может, дело обойдется без волдыря. Если ты перепил до головокружения... ...положи руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая отвечает за равновесие, -- купула -- плавает в жидкости, которая имеет ту же плотность, что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она становится менее плотной и поднимается, "одурачивая" мозг. Тактильные ощущения дают ему другое впечатление, и мир встает на свое место. Причем ощущения именно от чувствительной руки: впечатления от того, что ногами ты стоишь на земле, недостаточно. Если после бега колет в боку... ...выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку. Если из носа течет кровь... ...положи кусочек ваты на верхнюю десну - сразу за маленькую "уздечку" как раз под носом -- и как следует зажми ее. В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок. Если сильно бьётся сердце... ...подуй на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности. Если у тебя затекла рука... ...помотай головой из стороны в сторону. "Жизнь" вернётся в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке - результат защемления нервов в мышцах шеи. Если ты никак не можешь донырнуть до дна бассейна... ...перед этим сделай несколько коротких вдохов. Тогда твой мозг будет думать, что у тебя в запасе больше кислорода (хотя на самом деле это не так, просто снизится кислотность крови), и подарит тебе дополнительные 10 секунд. :-)

Кто решиться попробовать хотя бы недельку так просыпаться? :-D Почти панацея...Как это делают китайцы. У меня есть редкий рецепт, которым я хочу поделиться с вами. Этот рецепт от многих болезней. А пришёл он ко мне совершенно случайно. Были мы с подругой на выставке косметики. Целый деь ходили. Всё очень интересно. Но устали и решили попить чайку с бутербродами. Подруга достала термос. Сидим, пьём. Рядом присела женщина. Подруга предложила ей чаю. Женщина не отказалась. Завязалась беседа. Женщина нам говорит: "Девочки, вы такие молодые! Зачем вам косметика!" На что мы удивились: "Мы молодые? Да у нас куча болячек!" Не успели мы сказать, каких болячек, как эта женщина сама назвала нам все наши проблемы: у тебя - анемия, а у тебя - поджелудочная железа. Мы раскрыли рты: "Как это вы узнали?" - "По языку!" А мы-то просто сидели и ели бутерброды. Оказалось, что женщина из Воронежа, народная целительница. Мы начали советоваться, как нам лечиться. На что женщина рассказала нам, что недавно вернулась из Китая, где обсуждала с врачами свою ситуацию - а России ей хотели отнять почку. Китайцы же прописали ей сосать чеснок по утрам, до тех пор, пока организм не восстановится. Когда мы просыпаемся утром, у нас во рту "помойка". Нарезаем мелко зубчик чеснока, даём ему пять минут полежать, а потом кладём в рот и гоняем его со слюной по рту, сосём сок. Слюна попадает в кровь, чистит сосуды, лимфу. Укрепляется полость рта, дёсны не кровоточат. Но во избежание отёка слизистой, начинать надо с пластинки от зубчика чеснока и постепенно довести до целого зубчика. Сосать минут 30. Жмых от чеснока выплюнуть. Чтобы не было запаха, надо позавтракать, почистить зубы, пожевать зёрнышко кофе, веточку петрушки... Целительница напомнила нам слова Ванги: "Пока есть чеснок на земле, земля будет жить". И пояснила: многие считают, что есть чеснок в больших количествах - достаточно для здоровья. Но по большей части делают они это для возбуждения аппетита, так как всё попадает в желудок. А когда сосёшь чеснк, то сок, минуя желудок попадает в кровь и чистит её. Этот рецепт я не встречала нигде. Он очень действен. Если ты его начал принимать до гриппозной эпидемии, то он убережёт тебя от серьёзных последствий. Кто хочет восстановить своё здоровье, обязательно с этим рецептом надо поменять образ жизни. Отказаться от вредных привычек, хотя бы от переедания, тогда он эффективен на все 100%. Скажу, что в этот рецепт я поверила сразу же. Поскольку у меня была анемия, я пила много железосодержащих препаратов. Так вот, я их отменила и начала сосать чеснок по утрам. Через месяц пошла сдавать кровь в экспресс-лабораторию при институте Склифосовского. Каково же было моё удивление, когда я узнала, что гемоглобин у меня 120 единиц! А прежде он никогда не был выше 86 единиц! Потом сделала УЗИ почек. Моего пиелонефрита тоже не стало! Рассказала этот рецепт моей приятельнице, которая живёт на даче. У неё в осенне-весенний период начинается лающий кашель (хронический бронхит). Приятельница моя начала сосать чеснок и стала фанаткой этого способа. Потому что как-то постепенно кашля не стало. У неё же часто были спазмы сосудов, при которых у неё синели губы, и она лежала без движения, - этого всего у неё тоже не стало. У мужа её в почках был камень. Моча шла с кровью. Стал сосать чеснок - моча стала прозрачной, очистилась кожа. Перечислять все подобные случаи исцеления можно долго. Но при определённом упорстве, используя рецепт, люди добиваются очень хороших результатов. Шиян Е.А. г. Москва. ул. Нагатинская. Вестник "ЗОЖ" № 5 за 2010год.

Овсянка К сожалению, овсянку любят далеко не все. Сколько слез пролили несчастные дети над тарелками с геркулесом, пытаясь справиться с порцией полезных хлопьев! Но, кто бы что ни говорил, овсяная каша незаменимый источник витаминов и минеральных веществ. И уму, и сердцу Если при виде тарелки с овсянкой у вас моментально падает настроение, не стоит смотреть на содержимое вашей миски, лучше положите кашку в рот, и настроение непременно улучшится. Дело в том, что овсянка обладает антистрессовым эффектом, а потому это кушанье рекомендуют всем, кто без причин впадает в хандру, подолгу не может уснуть и нервничает из-за всяких пустяков. Секрет "успокоительной" каши в витаминах группы В, которые содержатся в овсянке в большом количестве. Именно эти витамины отвечают за здоровье ваших нервов, отсутствие бессонницы, а заодно и за густую шевелюру без перхоти и чистую кожу. Регулярное поедание овсянки может сделать вас не только спокойнее, но и умнее именно к такому выводу пришли ученые из Кадиффского университета (Великобритания). Группу добровольцев в возрасте от 30 до 80 лет в течение месяца ежедневно кормили овсянкой. Ученые заметили, что всего за неделю у участников эксперимента улучшилась работа мозга, а в качестве "побочных эффектов" выступали бодрость и хорошее настроение. Рекомендуется налегать на овсянку и тем, кто хочет сохранить умственные способности и память вплоть до глубокой старости. Ведь овсяная каша лучшее средство нормализовать уровень холестерина и избавиться от сосудистых бляшек. Кстати, если у вас отменный аппетит, утолить который овсянка не может, после небольшой порции овсяной каши вы можете съесть самый плотный завтрак: колбасу, яичницу, бутерброды с любым количеством масла. Вреда не будет "прокладка" из овсянки не даст вредному холестерину попасть в кровь и отложиться на стенках сосудов. А значит, вы уже не рискуете впасть в маразм и обзавестись проблемами с сердцем. Но особенно полезна овсянка жителям больших городов с неблагоприятной экологией, ведь овсяная каша способна выводить из организма токсины и соли тяжелых металлов. Несмотря на то, что овсянка достаточно калорийна (350 ккал/100 г), диетологи рекомендуют всем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, 1-2 раза в неделю устраивать овсяные разгрузочные дни. В такие дни полагается съедать около 200 граммов овсяной крупы, сваренной на воде, запивая кашу чаем или отваром шиповника. Полезные хлопья У любителей овсянки есть все шансы навсегда забыть о том, где расположена ближайшая аптека, и сэкономить на лекарствах, ведь овсянка издавна используется в народной медицине для лечения различных заболеваний. Для того чтобы укрепить кости и зубы и одним махом уберечь себя от кариеса и остеопороза, рекомендуется замочить в холодной воде геркулесовые хлопья и оставить их на три часа. После этого геркулес варят до готовности и едят без ограничений. Если вы страдаете от повышенного давления или просто хотите защитить сердечно-сосудистую систему, ежедневно выпивайте по полстакана овсяного отвара. Для того чтобы приготовить отвар, берут один стакан зерен овса, кипятят в одном литре воды до тех пор, пока вода не выкипит наполовину, и процеживают. Овсяная каша и овсяный кисель признанное средство для лечения заболеваний желудка и кишечника. Овсянку назначают при обострении язвенной болезни желудка, при гастритах, панкреатитах, колитах и отравлениях. А овсяный кисель хорошо регулирует работу кишечника при запорах и поносах. Приготовить лечебный кисель несложно: крупу заливают холодной кипяченой водой в пропорции 1:1, кладут немного дрожжей или кусок ржаного хлеба и оставляют бродить на 12 часов. Кастрюльку с киселем завертывают в толстую ткань, чтобы сохранить тепло. Затем осторожно сливают жидкость, доводят до кипения, и кисель готов. Чтобы избавиться от отеков, рекомендуют пить овсяный отвар. Стакан овсяной крупы с четырьмя стаканами воды кипятят в течение 10 минут, затем добавляют 1 столовую ложку меда и кипятят еще 5 минут. Полезнейший овсяный отвар готов! :-D

Cоветы профессорa Гарвардской медицинской школы. Может ли чашка горячего какао стать лекарством от гипертонии? Исследователи Гарвардскoй школы похвалились потрясающе простым открытием! По последним оценкам,от одного до трех взрослых американцев имеет высокое кровяное давление. Но, для индейцев Куна, живущих на группе островов карибского побережья Панамы, гипертонии даже не существует. На самом деле после 60 лет среднее артериальное давление для индийцев Куна является идеальным 110/70. Это все потому, что они едят меньше соли? НЕТ! Количество соли, которое съедают индейце такое же или дaже больше,чем это делают люди в США. Может это в связано с с их генетикой? Опять нет! Индейцы Куна, которые выезжают с островов, страдают от высокого кровяного давления, как никто другой!Так что же позволяет этим людям иметь иммунитетк гипертонии? Что же дает им намного более низкую смертность от инфаркта, инсульта, диабета и рака? Исследователи Гарвардскoй школы были поражены, они обнаружили причину! Это, потому что, индейцы пьют около 5 чашек какао в день. Это верно, какао! Исследования показывают, что флавонолы какао стимулирует выработку в вашем организме оксида азота, повышение притока крови к сердцу, мозгу и другим органам. На самом деле, опыт показал, какао разжижает кровь так же, как низкие дозы аспирина! Но это еще не все, профессор Гарвардской медицинской школы утверждает, что какао также может препятствовать закупорке артерий, застойной сердечной недостаточности, инсульту, деменции, и, даже импотенции! Хотите быстро, снизить холестерин? Нужно просто есть гуакамоле - или любое блюдо с авокадо! Большинство экспертов в области здравоохранения и диетологов скажут вам,что вкусные мексиканские блюда запрещены в меню для человека с любым уровнем холестерина. Но не для доктора Стивена Пратта. Это потому, что новые исследования показывают, что съедая авокадо может снизить уровень холестерина даже быстрее, чем медикаменты .... без побочных эффектов! Одно исследование показало, уже через 7 дней на диете, в том числе на авокадо, LDL ("плохого" холестерина) и триглицеридов снизились на 22 процентa. Между тем уровень HDL ("хорошего" холестерина) выстрелил на 11 процентов - то же самое для снижения уровня холестерина препараты не сделают! Лечение корицей высокого содержания сахара в крови. Посыпте немного корицы на ваш тост, добавте в кашу, овсяные хлопья или нарезанные яблоки. Это не только имеет приятный вкус, это снижает уровень сахара в крови! В недавних исследованиях показано, что люди сократили свой уровень сахара в крови на целых 29 процентов всего за 40 дней. Вот,без всяких препаратов, никаких изменений в диете - просто старой, древней, как мир корицей! Оливковое масло. Вы сказали, рак передается по наследству. Вы сказали, что при нем нужно меньше есть и особенно как можно меньше жиров. Тем не менее, д-р Стивен Пратт говорит, что это один из этих самых жиров вы должны съесть как можно больше. Это ненасыщенные жиры называют олеиновой кислотой, найденной в оливковом масле! В конце концов, оливковое масло является одной из основ средиземноморской диеты. А люди в Испании и Греции имеют гораздо меньше шансов заболеть раком, чем в США. Но то, что действительно интересно, как оливковое масло не только предотвращает рак, оно препятствует росту раковых клеток, которые уже существуют! Помидоры. От рака простаты защитят ... помидоры! Они содержат мощный антиоксидант calledlycopene, который, как было доказано, снижает риск заболевания некоторыми видами рака - в частности, рака nредстательной железы. Исследования в Гарварде еще в 1995 году обнаружили, что из 48 000 опрошенных мужчин, те, которые ели от десяти и более порций помидоров в неделю, снижался риск рака простаты более чем на одну треть. Более того, они снизили риск быстротекущего рака простаты (а этот вид очень тяжело лечить) в два раза! А какое средство для вашей простаты рекомендует доктор Стивен Пратт вместо помидоров? - Это арбуз! Арбуз. Арбуз даже богаче на ликоптин, чем помидоры. Да и съесть арбузов в один присест можно больше, чем помидоров. Нужно делать это несколько раз в неделю, что бы в 10 раз снизить риск заболевания. Вышибите язву вместе с брокколи! Около 25 миллионов американцев страдают от язвенной болезни в какой-то момент в их жизни. Чтобы избавиться от язвы, большинство из них будет принимать такие антибиотики, как амоксициклин. Довольно обычные вещи, правильно? Неправильно! Амоксициклин может повлечь за собой такие нежелательные побочные эффекты, как лихорадка, тошнота, боли в животе, диарея, головная боль, даже противный состояние, которое называется волосатый язык! И если вы думаете, что это плохо, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), стоимость лечения язвы антибиотиками в течение в среднем в 17-дневный срок может стоить свыше 1000$! К счастью, есть еще один нетрадиционный вид лечения без побочных эффектов. Доктор Пратт клянется. "Ешьте брокколи!" говорит он. Почему? Брокколи содержит чрезвычайно мощный компонент сульфорафан, который убивает бактерии H.pylori, которые являются причиной большинства язв. Брокколи noмоryт не только избавиться от болезни, если есть одну порцию в день в течение месяца, нo вы можете сэкономить на лекарствах в двадцатикратном размере.

СРОЧНО ВСТАТЬ ИЗ-ЗА КОМПЬЮТЕРОВ! [URL=http://www.youtube.com/embed/lSQfjXUfFeU?feature=player_detailpage%22]НАЧИНАЕМ РАЗМИНКУ[/URL] :-D

Уже давно "ходят" слухи о бесполезности борьбы с плохим холестерином с помощью таблеток. Прочитала очень хорошую умную статью об этом и ещё о многом другом. [URL=http://healthycase.ru/gormony-i-metabolizm/vremya-xolesterina/]Не поленитесь, пройдитесь по всем ссылкам сайта.[/URL] :-)

Долго думала я куда же мне написать... Сюда ли, в юмор ли... Решила таки написать сюда. Все таки речь идет о самом дорогом - о нашем здоровье. Зима уйти никак не может, весна её не одолеет никак. И наш организм, такой же слабый как и весна, пытается бороться с авитаминозом. И заботит это не только нас, но и всяко-разные организации. Такие, например, как всеобще-любимый (или нелюбимый, но очень популярный) Cherry.ee И предлагает он нам всеми силами бороться с авитаминозом, принимая ни много ни мало как [URL=https://cherry.ee/mahetoodetud-kanepitabletid-voi-pulber]таблетки из конопли.[/URL] Причем, чтобы уж точно укрепить наше здоровье, принимать надо ну никак не меньше 10 штук за раз. "Рекомендуемое количество - до 10 таблеток в день за полчаса до еды. Запивать большим количеством воды." Ну а тем, кто таблетки глотать не может, переживать все же не стоит. Им даже не придетсяч трудиться и самим дробить таблетки, им предлагают сразу порошочек. В килограммовых пачках. И жиииирным таким текстом нас уверяют, что наркотиком данные средства не являются! А то вдруг кто-нибудь, как вот я например, решит, что привезти этот витамин нам решили из неиспользованных на Майдане остатков...

[quote][I]2014-03-18 18:54 sass писал(а):[/I] Cherry.ee И предлагает он нам всеми силами бороться с авитаминозом, принимая ни много ни мало как [URL=https://cherry.ee/mahetoodetud-kanepitabletid-voi-pulber]таблетки из конопли.[/URL] [/quote] "Выращивание, хранение или сбыт [B]любого сырья[/B] семейства коноплевые запрещено уголовным кодексом ! :-D

поделюсь проверенным способом [B]снижения уровня сахара и холестерина в крови, а заодно нормализации кровяного давления:[/B] все предельно просто - вечером, перед сном, выпиваем стакан кефира, в котором размешаны 1/2 чайной ложки молотой корицы и 1/2 чайной ложки молотого имбиря. Если вам кажется, что пол чайной ложки приправы много, начните с четверти. Курс лечения 10-14 дней. Но так как корица и имбирь по Аюрведе считаются очень полезными приправами, а кефир полезен для желудка, то можно принимать сколько хочется.

Один мудрец сказал: «Самое лучшее лекарство для человека — любовь и забота» Кто-то переспросил: «А если не поможет?» Мудрец ответил: «Увеличьте дозу!»

[B]Едим и худеем: продукты c “отрицательной” калорийностью[/B] Возможно, когда-нибудь ученые изобретут еду, которая поможет нам худеть: скажем, избавляющие от лишних кило гамбургеры или шоколад. Пока этого не произошло, автор Lady.mail.ru узнал у диетологов, можно ли стать стройнее с продуктами с “отрицательной” калорийностью. К термину “отрицательная калорийность” большинство специалистов по питанию относятся скептически: любой продукт обладает хотя бы минимальной энергетической ценностью. Исключение — вода, и в стакане, и в литре которой действительно содержится ноль калорий. Своим названием продукты с “отрицательной” калорийностью обязаны вовсе не диетологии, а скорее арифметике глянцевых журналов, опирающейся на свойство организма тратить энергию на переваривание пищи. Отчасти это действительно так: на усвоение белковых продуктов уходит около 30—40% от их энергетической ценности, жиры таким образом “забирают” 5—10% своей калорийности, а углеводы и того меньше — 4—7%. “Минусовой” пищей принято считать ту, что несет в себе меньше энергии, чем организм тратит на ее переваривание. Правда, отрицательного баланса калорий в нашем организме еда создать все же не может, максимум — сделает его нулевым, если на переработку уйдет почти вся полученная с ней энергия. Скажем, в 100 г капусты брокколи содержится 25 ккал и почти столько же мы тратим на ее переваривание. Схожим эффектом обладают и другие овощи, богатые клетчаткой (сельдерей, болгарский перец, редис, краснокочанная капуста), кислые ягоды (кизил, черника, брусника) и грибы. Значит ли это, что, питаясь одними только “минусовыми” (точнее, “нулевыми”) продуктами, мы сможем существенно похудеть? Казалось бы, сможем: если такое меню дополнить физическими нагрузками, мы быстро создадим в организме дефицит калорий, от которого вес снижается. На практике все сложнее. Последствия от такого похудения сопоставимы с результатами жестких диет. “Несбалансированный рацион может вызвать серьезные проблемы со здоровьем в целом, а резкое снижение калорийности меню больше, чем на 10—15% вашей суточной нормы, приведет к замедлению обмена веществ. Плюс меню, состоящее только из сырых овощей и кислых ягод, чревато сбоями в работе пищеварительной системы, что, понятное дело, в снижении веса мало поможет”, — объясняет врач-диетолог Марина Аплетаева. А с окончанием “минусового” плана питания (как и после любой жесткой экспресс-диеты) вы рискуете снова набрать все потерянные килограммы. Выход — правильно дополнить свой обычный рацион продуктами с отрицательной калорийностью. “Снижение веса в этом случае будет происходить плавно за счет корректного уменьшения калорийности меню. А достаточное количество клетчатки в рационе стимулирует работу кишечника”,— говорит Марина Аплетаева. Правила питания Чтобы стать стройнее, необязательно есть “минусовые” продукты килограммами. “Оптимальное количество — 300—450 г в сутки, распределенные в течение всего дня”, — советует Марина Аплетаева. Как нужно их есть, чтобы худеть? 1. Включите эти продукты в один из перекусов. Скажем, если ваш второй завтрак — чай с печеньем, замените его на порцию йогурта с кислыми ягодами. Кроме витаминов они богаты пектином, замедляющим всасывание сахара. В сумме это позволит вам оставаться сытым на час-полтора дольше по сравнению с тем же печеньем. 2. Используйте эти продукты в качестве гарнира. Котлеты, дополненные, допустим, запеченными овощами, насытят вас ничуть не хуже, чем то же самое блюдо с гарниром из макарон. А калорий в таком обеде будет в разы меньше. “Белковый компонент — 100—150 г мяса или рыбы — даст достаточное количество энергии и поддержит на должном уровне обмен веществ. Дополнение из продуктов “отрицательной” калорийности — примерно 150—200 г — стимулирует пищеварение”, — объясняет Марина Аплетаева. 3. Правильно готовьте продукты “отрицательной” калорийности. Поедая обжаренную в масле брокколи, надеяться на скорое похудение как минимум неразумно. Куда большую пользу для фигуры принесут продукты отварные, запеченные, приготовленные на пару или на гриле. “Не стоит доводить их до состояния пюре, в таком виде организму их усвоить легче всего и эффекта “отрицательной” калорийности попросту не будет”, — говорит Марина Аплетаева. Хотите похудеть? Ешьте овощи сырыми или с минимальной термической обработкой: та же брокколи “с прихрустом” разнообразит вкус салата, улучшит перистальтику кишечника и не оставит лишних калорий. 4. Добавляйте специи. Это позволит немного сократить использование соли в меню, что застрахует от появления отеков и замедления углеводно-жирового обмена. Некоторые специи — например, жгучий перец или имбирь — еще и положительно влияют на скорость метаболизма. А корицу можно использовать как заменитель сахара, добавляя ее, например, в чашку кофе. 5. Пейте прохладную воду. Чтобы усвоить жидкость, организму придется нагреть ее до температуры тела. Эта “работа” потребует от него и дополнительной энергии (читай — калорий). [URL=http://bublik.delfi.ee/news/tervis/edim-i-hudeem-produkty-c-otricatelnoj-kalorijnostyu.d?id=68815185]bublik.delfi.ee[/URL]

В рамках проекта равного обращения 8| прошу и здесь в случае текстов, не относящихся к бухгалтерской теме, стараться больше пользоваться просто ссыками, не вставляя полный текст статьи. Все сообщения индексируются и потом выдаются в результатах поиска, а со ссылками такой проблемы нет.

Соки, газировка, безалкогольное пиво – что разумнее пить в жаркие дни? 31 июля 2014 года, 09:30 час., "МК-Эстония" "Вот и наша погода уже успела побаловать нас по-настоящему теплыми деньками. Кстати, это хорошо чувствуется без всякого термометра – достаточно посмотреть, с какой скоростью опустошаются полки с прохладительными напитками в магазинах. Между тем далеко не все, что продается, способно действительно утолить жажду, а не создать иллюзию на несколько минут. Да к тому же далеко не все полезно для организма. - Сокосодержащие напитки Мы думаем, они полезнее и натуральнее обычных лимонадов и газировок, ведь в этих напитках есть самый настоящий фруктовый сок. По закону в сокосодержащих напитках должно быть не менее 15% сока. А как на самом деле? Оказывается, бывает сокосодержащий напиток, а бывает напиток с содержанием сока. С лингвистической точки зрения разницы никакой. Но «сокосодержащими» обязаны называть напитки, которые подпадают под технический регламент на соковую продукцию. Для напитков, которые изготовителем обозначены как «безалкогольные», допустимы любые формировки: «с соком», «напиток с содержанием сока», «напиток с фруктовым соком» и так далее. Так что для производителя «сокосодержащий напиток» и «напиток, содержащий сок» - не одно и то же. А вот надписи «с соком», «с натуральным соком» или даже «с содержанием сока» – это всего лишь рекламный ход, игра слов и никакого мошенничества. Формально эта продукция называется «безалкогольный напиток», то есть захотел добавить сока – добавил, а сколько и какого, это уж никто не контролирует. Чтобы найти на полках магазина полезный напиток, ищите тот, у которого на этикетке написано, что в нем не меньше 15% сока или фруктового пюре. - Соки В любом супермаркете полки с соками занимают целый отдел. Сотни коробок, десятки наименований. Как же выбрать сок? Программа Первого канала «Среда обитания» купила пять образцов соков. Они сделаны из разных фруктов, разлиты в разную тару. Объединяет эти напитки одно – на всех есть надпись «100%». По идее, эта надпись должна означать, что фрукты отжимали традиционным способом – не руками, конечно, но принцип тот же. И именно этот отжатый сок разлили в упаковки. Образцы отнесли на экспертизу. Один из образцов даже не пришлось распечатывать, чтобы эксперты поняли: производитель пытается нас обмануть. Надпись «100%» есть, а слова «сок» нет. Оказывается, это и не сок вовсе, а нектар. Нектар, напиток богов! Он сделан по волшебной технологии, которая пришла к нам, наверное, из Древней Греции, его делают из экзотических фруктов – маракуйя, манго, папайя. Это вам не какой-нибудь сок. Так думают многие покупатели и сильно ошибаются. На самом деле нектар – напиток, приготовленный из фруктового или овощного сока или пюре. Сок разводят водой и добавляют сахар, сока в нектаре должно быть не менее 25–50% в зависимости от вида фруктов, овощей или ягод. Разведенный водой сок, значит, уже восстановленный, а не прямого отжима. Помните: нектар не может быть натуральным или 100%. Это всего лишь рекламный ход. Ищите на упаковке в первую очередь надпись «Сок» и только потом маркировку с процентами. Соки прямого отжима дороже восстановленных, поэтому недобросовестным производителям выгодно ошибаться, то есть наливать в пакеты с надписью «Натуральный» восстановленный сок. Что такое восстановленный сок и чем он отличается от сока прямого отжима? И тот, и другой делают из настоящих яблок. Отобранные яблоки поступают в цех. На одном и том же оборудовании можно сделать сок прямого отжима и сок восстановленный. В любом случае яблоки давит пресс. Сок прямого отжима сразу пастеризуют и разливают по пакетам. А для производства восстановленного сока из него выпаривают воду. Вы думаете, из сока удаляют только воду? Неверно: из него еще забирают и весь аромат. Концентрированный сок практически не пахнет. Потом происходит обратный процесс: производители смешивают концентраты в воду, наливают ароматические вещества. Проблема в том, что смешать все в нужных пропорциях очень сложно. Поэтому вкус, цвет и аромат у восстановленного сока получаются немного другими. - «Дюшес», «Тархун» и «Буратино» Любимые с детства лимонады – «Дюшес», «Тархун», «Буратино» – мы помним с детства. Когда после перестройки к нам хлынула волна импортных напитков, отечественные бренды оказались брошены и забыты. Но сегодня они снова на прилавках. Мы охотно их покупаем себе, а главное, детям, потому что уверены: те самые лимонады из детства не только вкусные, но полезнее и натуральнее всякой «колы». Сейчас «Дюшес», «Тархун» и «Буратино» – это всего лишь торговые наименования. Выпускает их множество разных заводов, и рецепты у всех тоже разные. Чтобы убедиться в этом, достаточно взглянуть на этикетку – где-то в состав входит сахарный колер, где-то краситель лимонадный, в одной бутылочке бензоат натрия, а на этикетке другой написано «Без консервантов». Для тестирования купили 10 различных лимонадов: три вида «Тархуна», три вида «Буратино» и четыре бутылки лимонада «Дюшес». Все образцы были зашифрованы. У дегустаторов был только сам напиток и состав, переписанный с этикетки. Первым эксперты попробовали «Тархун». Напиток «Тархун» придумали еще в XIX веке. Автором рецепта считается аптекарь Митрофан Логидзе из Тифлиса. Правда, его «Тархун» был совсем не похож на знакомый нам лимонад – без газа, без красителей и ароматизаторов, только трава тархун, вода и сахар. По привычной нам рецептуре «Тархун» начали выпускать в Советском Союзе в 1981 году. Только один образец, по мнению экспертов, соответствует традиционной рецептуре, два других неплохие, но это не совсем «Тархун». Чтобы найти настоящий «Тархун», внимательно читайте этикетку. В составе этого напитка должен быть натуральный настой эстрагона или настой тархуна и ванилин. Помните, эстрагон и тархун – это два названия одной и той же травы. Эксперты перешли к дегустации лимонада «Буратино». В СССР газировка под именем деревянного мальчика имела срок хранения всего семь дней, ее делали без красителей и консервантов, а стоили пол-литра без учета тары 10 копеек. Сейчас в составе вместо сахара – подсластитель. По мнению дегустационной комиссии, это уже не «Буратино», а скорее «Пиноккио». При выборе лимонада помните: напитки с подсластителями плохо утоляют жажду. Настоящий советский лимонад может быть только с сахаром. Последними на дегустации представлены четыре образца лимонада «Дюшес». Этот напиток назван по сорту французской груши – она имеет характерный привкус, с другими сортами не спутаешь. Если в составе лимонада написано «ароматизатор «Груша», а на этикетке название «Дюшес», значит, производитель лукавит – перед вами не тот самый «Дюшес», а обычный грушевый лимонад. Не покупайте лимонады, в составе которых много непонятных для вас названий, особенно если это названия подсластителей. - «Fanta» и «7Up» А теперь давайте выясним, какой напиток самый сладкий, а значит – самый опасный для здоровья, фигуры и зубов. В магазине купили «Fanta», «7Up», «Ситро», «Тархун», «Байкал» и «Дюшес». Образцы сдали в лабораторию. Специалисты с точностью до миллиграмма высчитали, сколько сахара кладут производители в эти лимонады. Концентрация сахара во всех образцах колеблется от 9 до 11%. Самым сладким напитком оказалась «Fanta» – в одном стакане три полные ложки сахара и четвертая почти полная. Следующий в сладком рейтинге лимонад «Тархун» – в нем 3,5 ложки сахара. Любимый всеми советскими детьми безалкогольный напиток «Ситро» содержит три чайные ложки сахара с горкой. Столько же в импортном лимонаде «7Up». Чуть меньше в напитке под названием «Дюшес» – тут в одном стакане те же три чайные ложки сахара, но без горки. И наконец, самый несладкий лимонад – «Байкал». В нем всего лишь 2,5 чайные ложки сахара на стакан напитка. На самом деле, чтобы выбрать лимонад с наименьшим содержанием сахара, необязательно быть специалистом и иметь под рукой целую лабораторию. Сделать это может любой покупатель прямо в магазине. Посмотрите на этикетку. Производители обязаны указывать количество углеводов. В случае с лимонадами углеводы – это и есть сахар. Чем меньше углеводов, тем меньше вреда для организма принесет напиток. - Энергетические напитки Они бодрят, наполняют энергией, не дают заснуть. В них есть витамины и минеральные вещества, которые придают силы. По крайней мере, так утверждают производители. Эти напитки часто пьют водители, чтобы не заснуть за рулем. Программа «Среда обитания» провела эксперимент. Задача – проверить, кто быстрее уснет за рулем. Чтобы не рисковать ничьей жизнью, испытания проводились не на дороге, а на автодроме. Чтобы участникам эксперимента больше хотелось спать, было выбрано ночное время. Кирилл выпил баночку дешевого энергетика, Антон – дорогой напиток известной марки, Гоша не пил ничего. По идее, без напитка он должен заснуть самым первым. Энергетики начали действовать. Антон и Кирилл бодро гоняют по автодрому, Гоша медленно ездит по кругу и трет глаза. Прошло два часа. Кирилл, который пил дешевый энергетик, врезался в ограждение – он начал засыпать. Буквально через пять минут начал выключаться Антон, который пил дорогой напиток. Чтобы взбодриться, и тому, и другому надо выпить еще по банке. А Георгий, который пил только простую воду, как ни в чем ни бывало ездит по кругу. Ему тоже хочется спать, но он еще в состоянии сидеть за рулем. И дешевый, и дорогой энергетики подействовали на участников эксперимента примерно одинаково. Цена никак не влияет на то, как напиток бодрит. Для того чтобы найти самый бодрящий энергетик, надо почитать состав. Кофеин, таурин, экстракт гуараны, экстракт мате – это главные действующие вещества практически любого напитка. Экстракт гуараны и экстракт мате – это, по сути, тот же кофеин. То есть чем больше этих веществ содержится в напитке, тем сильнее будет эффект. Перед покупкой почитайте состав нескольких энергетиков. Самый сильный эффект будет от тех напитков, в которых больше кофеина. Помните: цена на эффективность напитка обычно не влияет. Кофеин из газированных напитков быстрее попадает в кровь. Действие энергетика заканчивается примерно через 2–3 часа. Чтобы не заснуть, надо выпить следующую банку. Как говорится, организм требует новой дозы. На энергетиках обычно указана суточная доза – одна или две банки. Но кто ж эти надписи читает? Проблема в том, что в больших количествах такие напитки действуют непредсказуемо!" :ne-ne:

22 практичных способа победить жару 31 июля 2014 года, 10:07 час., Gazeta.ru "Что ни день, побит очередной рекорд жары, которую в городе переносить особенно тяжело. Газета.Ru сделала подборку советов, которые немного облегчат участь горожанина. - Улица 1. Держитесь подальше от солнца с 13.00 до 16.00. В это время лучи падают на вас под прямым углом, что практически гарантирует солнечный удар, если вы будете на улице. 2. Сделайте себе список общественных мест, в которых хорошие кондиционеры (кинотеатры, музеи), — вот вам и повод сходить туда. 3. Сократите физическую активность на улице. Если вы любите бегать, лучше на время перенести это развлечение с улицы в кондиционированный фитнес-клуб. - Дом 4. Если в квартире нет кондиционера, но есть балкон, намочите простыню холодной водой и повесьте ее перед балконной дверью. Воздух, попадающий в комнату, станет охлажденным и влажным — дышать будет легче. Также, если не жалко, можно намочить оконные шторы или противомоскитные сетки. 5. Положите простыню в пакет и засуньте ее в морозилку на пять минут. Достаньте, заправьте постель и ложитесь. Уснуть успеете. 6. Помните, что ваши домашние животные страдают не меньше вас: регулярно добавляйте в их миски с водой кубики льда. 7. Старинный способ, которым пользовались умиравшие от жары в Индии англичане. Купите несколько пакетов льда или сделайте сами: просто налейте воды в кастрюлю и поставьте в морозильник. Когда будет готово, вытащите и поставьте кусок льда перед работающим вентилятором. Надолго, конечно, не хватит, но как минимум сможете успеть заснуть в прохладной комнате. 8. Возьмите с собой в кровать грелку, наполненную ледяной водой. Положите ее под колени. 9. Проверьте, при какой температуре нужно хранить имеющиеся в доме лекарства. Многие из них портятся от высоких температур, и их лучше перенести из аптечки в холодильник. - Еда и напитки 10. Не пейте алкогольных напитков. Хотя если вы в такую жару еще в состоянии пить алкоголь, вам, видимо, не так уж и жарко. 11. Не ограничивайте потребление воды и соков. Сколько бы вы ни выпили, все выйдет через пот. 12. Если хотите сократить потребление мороженого, приготовьте себе другие замороженные закуски. Например, можно насадить на палочки половинки бананов и положить их в морозильник. Получится здоровое мороженое. 13. Если не боитесь за зубы, надробите в стакан льда и залейте его свежевыжатым апельсиновым соком. Ешьте ложкой. 14. Сократите потребление белковой пищи и сахара. Процесс усвоения такой еды сопряжен с выделением тепла. 15. Малайцы верят, что с жарой им помогает справляться острая пища. Чем острее блюдо, тем сильнее потеешь, тем быстрее охлаждаешься. - Одежда 16. Не носите обтягивающую одежду и одежду из ненатуральных тканей — не усложняйте работу собственному телу. 17. Солнечные очки от жары вас не спасут, зато защитят чувствительные зрачки глаз. - Тело 18. Прекратите пользоваться косметикой или, если не можете, хотя бы сократите количество. Не забивайте поры — у них много дел по терморегуляции. К тому же в такую жару бактерии размножаются быстрее — держите лицо в чистоте. 19. Принимайте душ несколько раз в день. Если от жары нет сил двигаться, примите прохладную ванну. 20. Мужчинам, которые этого обычно не делают, рекомендуется побрить грудь и спину. 21. Чтобы быстро охладиться, приложите кубик льда или холодную бутылку с водой к внутренней стороне локтевых сгибов или к шее. В этих местах вены ближе всего подходят к коже, кровь начнет охлаждаться и распространять этот холод по всему организму. 22. За 10–15 дней организм адаптируется, и жара переносится легче. У нас она, как правило, ровно столько и длится, но если все же хотите попробовать успеть акклиматизироваться, нужно делать следующее: – проводите на улице под солнцем не меньше двух часов в день; – когда находитесь под солнцем, пейте воду каждые 15 минут, причем с каждый разом увеличивайте количество (один глоток, через 15 минут два глотка, еще через 15 минут три глотка и т.д.)". :ne-ne:

Как узнать русскую женщину на пляже... 2 августа 2014 года, 17.14 час., Limon.ee "Лето - пора отпусков, причем не только в Эстонии, но и в других странах. Миллионы людей устремляются к морю, чтобы избавиться от накопившейся усталости, офисной рутины, каменных джунглей, а заодно и лишней одежды. Однако, как бы мы ни раздевались, наше поведение все равно выдает в нас жителей тех или иных стран. Особенно это касается женщин, которые тащат на пляж самые разные аксессуары, надевают невообразимые наряды и отличаются определенной манерой поведения. Кто-то не преминет обвешаться бусами и браслетами, кто-то целое утро наводит боевой раскрас, который не смоет даже морская вода, кто-то взбирается на каблуки и потом хромает на них по гальке или пляжному песку, а кто-то проскальзывает к лежаку серой мышкой и располагается на самом выгодном месте. Некоторые дамы гогочут, заглушая плеск волн, другие тихо тянут пиво, а кто-то утыкается в книгу и часами не отрывается от увлекательного чтива, пишет Утро.ру. Сотрудники авторитетного немецкого издания Die Welt выяснили, какие ментальные особенности скрываются за определенным стилем пляжной одежды. А также определили, что именно позволяет безошибочно определить национальность женщины, даже если на ней надето только несколько тряпичных лоскутов. - Немка Не склонна к экспериментам, предпочитает отдыхать в давно проверенных местах, желательно там, где кофе можно заказать по-немецки, и всегда занимает один и тот же любимый лежак где-то во втором ряду. Немка редко сидит на диете, поэтому накануне вакаций постоянно находится в стрессе по причине того, что "ей нечего надеть". В итоге прячет проблемные зоны под балахоном и брюками-капри. На пляж ходит с дешевой холщовой сумкой, которую не жалко бросить в песок, а главным аксессуаром в ее руках будет солнцезащитный крем. - Русская На пляж приходит не столько позагорать, сколько для того, чтобы "увидеть и быть увиденной". Носильщик бежит к ней со всех ног, чтобы поставить зонтик в первом ряду и получает хорошие чаевые, которые вручаются торжественно и так, чтобы это увидели все вокруг. Русские обычно надевают на себя как можно меньше. Но каждая вещь должна быть по-настоящему заметной. В ассортименте высокие каблуки, короткие юбки и откровенные бикини. А еще дорогущая дизайнерская сумочка в придачу. - Британка Удивительный микс рок-стервы и пляжной красотки. Англичанка всегда предпочитает индивидуальность и потому очень внимательно относится к деталям. Из толпы ее выделяют самая короткая юбка, узкие джинсы и откровенный топ, а еще бесконечные цепочки и огромные солнечные очки. - Француженка Немного романтична, слегка высокомерна и неизменно прохладна. Всем своим видом француженка показывает вам, что - нет, не вообще, конечно, но в данный момент - она занята только собой, и общение будет не очень уместным. Самое большое удовольствие она получает от бокала розового вина, неспешно чередуя каждый глоток со спелой виноградинкой. Даже на пляже она не откажется от богемного шика, поскольку везде чувствует себя как на подиуме. В ассортименте - пестрые туники, блестящие босоножки, цепочки-браслеты и что-нибудь от Chanel". :-?

7 золотых советов от гениального врача Николая Амосова [URL=http://fit4brain.com/6985][/URL][URL=http://fit4brain.com/6985]Фитнес для мозга[/URL]

Это сообщение было отредактировано: kriston, 10 Окт, 2014 г. - 14:14

Семейный врач Андрей Борисов о том, кому загар во благо. 26 июня 2016 года, Интернет-портал: (www.rus.delfi.ee). "Ученые находят, что боязнь солнечных лучей и увлечение некоторых людей солнцезащитными средствами приносит больше вреда, чем пользы. Так организм лишается возможности вырабатывать витамин D3. Между тем, недавно журнал Общества против раковых заболеваний опубликовал результаты научных исследований, согласно которым «оптимальный уровень витамина D в организме дает нешуточную защиту как от солнечных ожогов, так и от рака кожи». Но мы привыкли считать, что именно ультрафиолет — главный виновник злокачественных опухолей кожи. Спрашивается, как же быть с солнцем? Попытаемся разобраться в этом с помощью семейного врача Андрея Борисова и материала газеты ”Здоровье для всех”. Если говорить о солнце и витамине D, у нас сразу сформируется три основных тезиса: передозировка, нехватка и разумность. Во всем надо находить середину, недаром она золотая. Несколько лет назад Тартуский университет провел исследование по содержанию в организме витамина D, к которому привлекли самих медиков. Результат был плачевный: порядка 75% испытуемых не имели достаточного количества этого солнечного витамина. Даже медики. Если его норма колеблется в пределах от 75 до 125 наномолей/литр, то зачастую мы видим у людей такие цифры как 20, 11, 15. Когда витамина D в организме в 6-8 раз ниже нормы — человек начинает чаще болеть. - Чревато не только остеопорозом. Дефицит D витамина ассоциирован с риском развития инфекционных заболеваний, туберкулеза, сердечно-сосудистых нарушений, хронических воспалений. На фоне его нехватки обостряются целиакия, аллергические и аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз, сахарный диабет, псориаз и такие заболевания, как рак молочной железы и рак прямой кишки. Это не главная причина конкретного заболевания, но дефицит витамина D становится как бы катализатором процесса. Витамин D — жирорастворимый, и для него очень важно состояние нашего желудочно-кишечного тракта. В случае проблем с тонким кишечником, с выработкой желчи витамин D может не усваиваться. Бывает, определили у пациента сниженный уровень витамина, назначили ему его прием в соответствующей дозировке, а на очередной проверке выясняется, что уровень витамина D не поднялся, а то и снизился. Сразу возникает подозрение на возможные проблемы с желудочно-кишечным трактом. Принято рассматривать роль витамина D упрощенно — как проводника кальция, без достаточного количества которого человеку угрожает остеопороз. Если нам не хватает витамина D, то можно съесть кальция сколько угодно, но в кости он не пойдет. Один из важных симптомов нехватки витамина D — как раз опасность развития у пожилых людей остеопороза, у всех прочих начинают либо крошиться зубы, либо ломаться ногти. С одной стороны, если потреблять витамина D достаточно, он постарается из всей пищи, которую мы едим, в первую очередь из молочных продуктов, вытянуть весь кальций. С другой стороны, когда витамина D в организме много, а кальций мы ниоткуда не потребляем, то витамин может начать вытягивать кальций из костей. В наших условиях до этого доходит крайне редко, но, тем не менее, такая возможность существует. Медики не всегда говорят, и люди не всегда это понимают: нехватка витамина D в детском или подростковом возрасте — это, в общем-то, прямой путь к остеопорозу в будущем. Костная масса накапливается и закладывается уже в подростковом возрасте. - Ультрафиолет — порциями. Мы привыкли говорить просто о витамине D3 и его провитамине, и не многие знают, что фракций у витамина D несколько. Это D2, D4, D5, D6. Нас в первую очередь интересуют D2 и D3 ввиду того, что они наиболее доступны: один образуется из пищи, другой — под воздействием ультрафиолета. Если говорить о витамине D, который мы получаем из ультрафиолета, то это происходит при помощи особого механизма. D3 вырабатывается под воздействием солнечных лучей определенной длины: 280-315 нанометров. Мало того, что лучей этого спектра мало, они еще действуют ограниченное время суток — в промежутке с 11 до 14-15 часов. Потом они начинают рассеиваться, и, даже если есть солнышко, процесс образования витамина D не идет уже так активно. Это, однако, не значит, что нужно ловить активные лучи всеми клетками тела. Достаточно оголенных рук и ног до колена, чтобы получить определенный заряд ультрафиолета и через него — нужную порцию витамина D. Считается, что при хорошей инсоляции, то есть солнечном воздействии, достаточно быть под солнцем с такими оголенными участками тела даже через день по 15-20 минут — и тогда будет обеспечена суточная норма витамина D3. D2 мы получаем из рыбы. Небольшое количество его есть в сливочном масле, в яичном желтке, в семечках. На практике из растительной пищи можно получить витамина D2 очень мало, его основной поставщик — пища животного происхождения. - Депо не бесконечно. Солнце в Эстонии, как известно, большая редкость, а если оно и проглядывает, то не надолго. Отсюда у нас нехватка витамина D, причем выраженная. Рутинно всем подряд определять его содержание экономически нецелесообразно. По прейскуранту больничной кассы, этот анализ стоит 12.55, в сравнении, например, с анализом на содержание холестерина, который обходится в 1,5 евро. Можно действовать по-другому. В осенне-зимне-весенний период есть смысл принимать витамин D и не циклиться на определениях. Разумеется, если у человека наблюдаются основные симптомы гиповитаминоза витамина D — усталость, различные респираторные заболевания — анализ проводится уже хотя бы для дифференциации с другими заболеваниями и, как правило, обнаруживают выраженную нехватку витамина D. Сколько мы успеваем поймать летом солнца, чтобы обогатиться витамином D? Как жирорастворимый (наряду с витаминами А, Е, К), он имеет свойство к накоплению, то есть депонируется в печени. Но это депо не бесконечно и довольно быстро расходуется. Летом, поймав немного солнышка, мы слегка накапливаем этот витамин либо немного приближаем его показатель к норме. С наступлением осени, затем зимы и весны мы на очень длительный период остаемся без солнца, и витамин D, которым мы успели обогатиться летом, уже сходит на нет. Надо получать его другим способом. Другая проблема в том, что наши люди не потребляют достаточно рыбы. Рыба — второй основной источник витамина D. Дети вообще мало едят рыбы. - Только без провокаций! Людей, кому категорически противопоказано солнце, довольно мало. Противопоказано именно неразумное потребление солнечного воздействия. И не может быть никаких противопоказаний для того, чтобы просто гулять по улице с оголенными руками, ногами и открытым лицом. Много солнечного воздействия не рекомендуется получать при онкологических и опухолевых процессах, поскольку любые воздействия — как лучевые, так и энергетические — могут провоцировать неконтролируемое деление клеток или стимулировать его. Если у вас есть факторы риска — хронические воспалительные или онкозаболевания, — не стоит жариться на пляже и превращать себя в гриль-колбаску. Даже здоровому человеку надо загорать грамотно: постепенно удлинять пребывание на солнце, начиная с 10-15 минут, и потихоньку ежедневно увеличивать это время. Но никак не рекомендуется оставаться под прямым солнцем более 1-1,5 часов. Другое дело, когда у человека в анамнезе фиксируется склонность к меланомам. Таким людям действительно надо быть осторожными с солнцем. На взгляд д-ра Андреева, им целесообразнее принимать витамин D в таблетках и правильно питаться, нежели загорать. Но самым главным источником насыщения организма витамином D является все-таки ультрафиолет. Мы носим на себе фабрику по его производству — нашу кожу. Это как атомная станция, которой нужен источник энергии — в нашем случае ультрафиолет солнечного света. Нужно умело, разумно, в меру подбрасывать это ”топливо”. :ne-ne: